지역주민과 함께하는 ‘국선도’ 회원 모집 안내

▲ 서울시립중랑노인종합복지관, 지역주민과 함께하는 '국선도' 회원 모집 사진제공=시립중랑노인종합복지관

김서중 기자 / 시립중랑노인종합복지관에서는 지역주민과 함께하는 ‘국선도’ 회원을 모집한다.

국선도는 한국 고유의 심신 수련법으로, 단전호흡을 통해 건강한 몸과 마음, 정신을 단련하는 자기계발 기체조 프로그램이다. 매주 화, 수, 금 오전 8시부터 9시 10분까지 면목2동에 위치한 시립중랑노인종합복지관 4층 열린마당(강당)에서 진행된다.

이번 프로그램은 단전호흡과 기체조를 통해 스트레스를 해소하고 심신의 균형을 찾으며, 신체의 유연성과 체력을 강화하는 데 중점을 둔다. 전문 강사의 세심한 지도 아래 진행되며, 초보자부터 경험자까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있다.

복지관 회원뿐만 아니라 중랑구에 거주하는 지역주민이라면 누구나 참여할 수 있으며, 수강료는 월 15,000원 이다. 초기 참여 시 단복 구입비는 50,000원이다.

국선도는 특히 꾸준한 수련을 통해 일상에서의 활력을 되찾고 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줄 것으로 기대된다. 국선도 프로그램 수강 신청과 관련한 자세한 사항은 시립중랑노인종합복지관에 문의하면 된다.